Pierwsze zajęcia to okazja, żeby poznać sposób prowadzenia i zobaczyć, jak czujesz się w grupie. Nie musisz wcześniej opanować pozycji ani znać ich nazw.
Zapisz się przed przyjściem
W Źródle obowiązują wcześniejsze zapisy. Podaj preferowany dzień i powiedz, że zaczynasz. Zapytaj, czy wybrana grupa odpowiada Twojemu doświadczeniu i możliwościom. Tutaj sprawdzisz grafik i miesięczne poziomy wsparcia.
Wygodny strój i ustalenie wyposażenia
Wybierz ubranie, które nie ogranicza ruchu. Przy zapisie zapytaj o matę i inne potrzebne rzeczy, żeby wiedzieć, co zabrać. Ustal też, ile wcześniej warto przyjść.
Porozmawiaj z prowadzącym
Zgłoś ograniczenia ruchowe i sprawy zdrowotne istotne dla praktyki. Zapytaj o możliwość modyfikowania ćwiczeń. Zajęcia grupowe nie zastępują indywidualnej konsultacji medycznej.
Nie musisz nadążać za innymi
Obserwuj swoje odczucia i pytaj, gdy instrukcja jest niejasna. Możesz odpocząć lub zrezygnować z konkretnej pozycji. Pierwsze spotkanie służy również poznaniu własnych granic.
Gdzie nas znajdziesz?
Centrum Terapii Holistycznych Źródło mieści się przy ul. Ofiar Katynia 9 w Strzegomiu. Zapisy: 607 320 045 lub cthzrodlo@gmail.com.
Aktualizacja: 6 października 2026 r.